راهنمای جامع پیشگیری و درمان
کبد چرب، که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن چربی در کبد تجمع پیدا می‌کند. این چربی اضافی می‌تواند منجر به التهاب و آسیب کبد شود. کبد چرب دو نوع اصلی دارد:
- کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایع‌ترین نوع کبد چرب است و به طور مستقیم با مصرف الکل مرتبط نیست. عوامل خطر ابتلا به NAFLD عبارتند از چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و فشار خون بالا.
- کبد چرب الکلی (AFLD): ناشی از مصرف بیش از حد الکل است.
علائم کبد چرب:
در بسیاری از موارد، کبد چرب هیچ علامتی ندارد. با این حال، برخی از افراد ممکن است علائمی مانند:
- خستگی
- درد شکم
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- یرقان (زرد شدن پوست و چشم)
تشخیص کبد چرب:
پزشک ممکن است کبد چرب را با معاینه فیزیکی، آزمایش خون و تصویربرداری مانند سونوگرافی یا CT اسکن تشخیص دهد.
درمان کبد چرب:
هیچ درمان قطعی برای کبد چرب وجود ندارد. با این حال، با ایجاد تغییرات در سبک زندگی می توان از پیشرفت بیماری و حتی معکوس کردن آن جلوگیری کرد. این تغییرات شامل:
- کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی کاهش 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند به کاهش چربی کبد کمک کند.
- ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در بیشتر روزهای هفته را هدف قرار دهید.
- رژیم غذایی سالم: از یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی پیروی کنید. چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و قندهای تصفیه شده را محدود کنید.
- مصرف الکل را محدود کنید: اگر مبتلا به NAFLD هستید، از مصرف الکل خودداری کنید یا آن را به شدت محدود کنید. اگر مبتلا به AFLD هستید، باید مصرف الکل را به طور کامل قطع کنید.
دارو: در برخی موارد، ممکن است دارو برای کمک به درمان کبد چرب تجویز شود.
پیشگیری از کبد چرب:
با ایجاد همان تغییرات در سبک زندگی که برای درمان کبد چرب توصیه می شود، می توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید.
عوارض کبد چرب:
اگر کبد چرب درمان نشود، می تواند منجر به عوارض جدی مانند:
- سیروز کبدی: آسیب دائمی به کبد که می تواند منجر به نارسایی کبد شود.
- سرطان کبد: زمانی که کبد دیگر قادر به انجام وظایف حیاتی خود به درستی نباشد.
- نارسایی کبد: از کار افتادن کامل یا جزئی این عضو حیاتی در انجام وظایف خود مانند سم زدایی خون، تولید پروتئین و صفرا و ذخیره انرژی است که در صورت عدم درمان به موقع، می‌تواند کشنده باشد.
